Meditación con respiración y movimiento: Tsa Lung externo, interno y secreto

con Alejandro Chaoul-Reich

Retiro en línea con traducción simultánea al español

El Tsa Lung es una serie de prácticas yóguicas ancestrales que aportan equilibrio y armonía a nuestro cuerpo físico, energía y mente. A través de estas prácticas conectaremos con nuestra arquitectura sagrada o cuerpo sutil, y aprenderemos a guiar nuestros vientos energéticos a través de nuestros canales sutiles.

Estas prácticas están diseñadas para abrir nuestros canales sutiles y chakras, guiando el flujo saludable de los vientos energéticos para que podamos disfrutar de buena salud y reconectar con más calma a una mente tranquila y pacífica. Los ejercicios son fáciles de realizar y son aptos para todo el mundo.

Hay tres niveles de práctica del Tsa Lung: Externo, Interno y Secreto. El Tsa Lung externo trabaja principalmente a nivel físico, utilizando movimientos sencillos y ejercicios de respiración para equilibrar las energías de nuestro cuerpo. El Tsa Lung interno trabaja más a nivel de la respiración y la energía sutil, llevando nuestra atención a la apertura de los cinco chakras y el canal central. El Tsa Lung Secreto utiliza visualizaciones sutiles de luz dentro de los chakras y el canal central para traer armonía a la mente, de modo que podamos descansar en nuestro refugio interior, la naturaleza de la mente.

Todos los ejercicios del Tsa Lung integran y equilibran los cinco elementos internos: tierra, agua, fuego, viento y espacio.

Estas prácticas se han extraído del Tantra Madre del Bön (en tibetano: Ma Gyü), el tantra más elevado de nuestra tradición. Son un bello complemento para cualquier práctica de meditación y, en particular, para el dzogchen, la enseñanza más elevada de la tradición tibetana del Bön. Con frecuencia se realizan al principio de una sesión para que la meditación sea más profunda y estable. El Tsa Lung externo se realiza habitualmente en todos los centros y grupos de Ligmincha.

INSCRIPCION
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Acompáñanos en esta oportunidad especial para aprender y practicar el Tsa lung externo, interno y secreto.

Escucha el podcast de Alex Chaoul  (en inglés)

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